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人体成分检测仪提醒大家警惕甘油三酯太高
2018-05-03 10:53  点击数:

      现代社会的发展越来越繁荣,人们的经济条件也越来越宽裕了,以前只有在过春节的餐桌上才看到的鸡鸭鱼肉,现在是想吃就能吃上,家家户户的生活水平都提高了,吃的更是五花八门,应有尽有又营养丰富。所以很多富贵病也跟着来了,高血压、高血脂、高血糖这三高是见惯不怪了。甘油三酯高的人得高血脂的几率就更大了,那么吃了哪些食物会导致甘油三酯高呢?
 
      甘油三脂,俗称就是脂肪。含淀粉高的食物吃太多了会转化成甘油三酯,所以像土豆、玉米、面包类的要少吃,肥腻的扣肉更要限制,一定得控制好量,扣肉本身就含有很多脂肪了,再多吃的话进到身体里直接形成更大一块的脂肪,甘油三酯想不高都困难啊。
 
      吃肉太多会引起甘油三酯高是没错,但是也没有必要一点肉类都不吃,最好是选择瘦肉类的,比如虾肉、鱼肉等等,还要注意青菜和水果的食用,合理搭配,营养均衡。还要适当的运动,如果是吃饱了就躺着,那不长膘才怪,长得太胖的话,即使喝白开水也是降不下来的。
 
      除了过分食用肉类和高淀粉含量的食物会导致甘油三酯高以外,煮菜长期油量过多、正常三餐外还常吃高糖食品也是会引起甘油三酯增高的,尤其是奶油糕点类,长期大量食用的话,也是要注意的,有这个习惯的定时要去医院检查,以便能够及时的控制。
 
      人体成分检测仪提醒若是甘油三酯太高的话,它会加快血液的凝固,血液凝固血管狭窄容易患上血栓。要是不及时控制的话,时间长了容易引发脂肪肝甚至是心脑血管疾病。因此饮食方面一定要注意,平时坚持清淡饮食,多吃青菜少吃肥肉,不喝酒不抽烟,碳酸饮料也是少喝为妙。



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