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人体成分分析仪教你具备孩子长高的秘籍?快来围观
2019-08-19 11:27  点击数:
人体成分分析仪教你具备孩子长高的秘籍?快来围观啊!
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 )
 
人体成分分析仪常年致力于研究人体成分,当然包含孩子的长高基因状况。在这方面,结合着工作经验,总结出一套决定身高的因素特点,看看宝妈们是否具备这方面秘籍呢?

遗传因素,身材高矮最主要的决定因素是遗传。父母身高和孩子身高的关联性高达80%,父母的影响各占一半,所以父母如果各自都不高,孩子的身高一般也不会特别突出。

当然,这种也不是没有例外,人的身高并不是由单一特定的基因所决定,大部分人身上同时存在高的基因和矮的基因,长得高或矮,主要看遗传表现选择哪个。所以,家庭中,孩子多就会有的孩子长得高,有的就长得矮些。

但大多数孩子发育完成后的体型会和父母很相近。

遗传是一方面,后天的营养也是不可或缺的,因此继续往下看。

营养的摄取,充足且均衡的营养是孩子长高的关键。根据以往的经验和研究,人体成分检测仪建议,想让孩子长得高大威猛,不可缺少的营养素包括蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质钙、铁、锌。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。

钙质是制造骨骼的原料,也是成长发育的调控物质,可促进并增加骨头密度。

锌与生长素合成及活性密切相关,是婴儿发育不能缺少的营养素,婴儿发育期间摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。

如果锌的摄取不足,会导致发育不良,生长缓慢。特质和维生素D、维生素C对生长发育也很重要。

在吃上没有问题了,接下来要是不运动,会怎样?成为大胖子,脂肪高更加危及健康。

因此,要运动。根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长。

所以,想要长高的儿童和青少年,要做一些弹跳性的运动。如跳绳、打篮球等。但过度的重量训练如体操、举重反而妨碍生长,所以最好能避免。

激素分泌也是主导或影响我们的生长发育,例如生长激素、性激素、甲状腺素、胰岛素等。

上述讲了运动,接下来还要有充足的什么?睡眠!

生长激素只有在夜间睡眠时分泌特别旺盛,想要长高个,千万别熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11前上床休息。

营养充足了,运动加强了,睡眠充足了,那么什么就会减少些?疾病!

先天性心脏、肾脏、肺、肝等疾病、骨骼疾病、内分泌、代谢疾病、染色体异常等,都会影响正常的生长发育。

最后,还要强调一点,有些人体成分分析报告中还会谈到心理因素,过大的心理压力会造成人体的内分泌功能失调,使生长激素分泌不足,生长因此受限。也会导致肠胃功能失常,从而造成营养吸收不好,想长高都难。

 

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