大家知道，人体的正常体温37度，为了使体温保持这个水平，因此身体发生和散失的热能经常保持平衡。人体的热能可通过呼气、大小便、皮肤的辐射和对流、皮肤蒸发等方式来释放。

在天凉时，皮肤的辐射和对流所释放的热较多，打了夏天，气温升高，皮肤辐射和对流所释放的热能就减少了，有相当一部分就用出汗蒸发的方式来发散。因为每一克水蒸发为气体时需要0.54千卡的热能，如果一个人在夏日出汗2000克，那么就要释放1080千卡热能。所以，夏天出汗对调节体温具有重要意义。

还有种是不自觉性出汗，就是在动态或是安静时也出汗，但没有感觉到，这是因为量少，蒸发的快，没有痕迹。这种不知觉性出汗，一天也有600-700毫升之多，大约2玻璃杯水。另外，受到惊吓或刺激也会引起出汗，这也是应激反应之一。

在热天不出汗就会引起发烧，很多儿童高热惊厥，汗不能及时排出体外，致使高烧不退就是打破了体温平衡，在出汗的时候让自己受到了空调的凉风，当时很痛快了，热量却没有及时释放出来，引起发烧了。