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人体成分分析仪常年致力于研究人体成分，当然包含孩子的长高基因状况。在这方面，结合着工作经验，总结出一套决定身高的因素特点，看看宝妈们是否具备这方面秘籍呢？

遗传因素，身材高矮最主要的决定因素是遗传。父母身高和孩子身高的关联性高达80%，父母的影响各占一半，所以父母如果各自都不高，孩子的身高一般也不会特别突出。

当然，这种也不是没有例外，人的身高并不是由单一特定的基因所决定，大部分人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现选择哪个。所以，家庭中，孩子多就会有的孩子长得高，有的就长得矮些。

但大多数孩子发育完成后的体型会和父母很相近。

遗传是一方面，后天的营养也是不可或缺的，因此继续往下看。

营养的摄取，充足且均衡的营养是孩子长高的关键。根据以往的经验和研究，人体成分检测仪建议，想让孩子长得高大威猛，不可缺少的营养素包括蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质钙、铁、锌。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。

钙质是制造骨骼的原料，也是成长发育的调控物质，可促进并增加骨头密度。

锌与生长素合成及活性密切相关，是婴儿发育不能缺少的营养素，婴儿发育期间摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。

如果锌的摄取不足，会导致发育不良，生长缓慢。特质和维生素D、维生素C对生长发育也很重要。

在吃上没有问题了，接下来要是不运动，会怎样？成为大胖子，脂肪高更加危及健康。

因此，要运动。根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。

所以，想要长高的儿童和青少年，要做一些弹跳性的运动。如跳绳、打篮球等。但过度的重量训练如体操、举重反而妨碍生长，所以最好能避免。

激素分泌也是主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性激素、甲状腺素、胰岛素等。

上述讲了运动，接下来还要有充足的什么？睡眠！

生长激素只有在夜间睡眠时分泌特别旺盛，想要长高个，千万别熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11前上床休息。

营养充足了，运动加强了，睡眠充足了，那么什么就会减少些？疾病！

先天性心脏、肾脏、肺、肝等疾病、骨骼疾病、内分泌、代谢疾病、染色体异常等，都会影响正常的生长发育。

最后，还要强调一点，有些人体成分分析报告中还会谈到心理因素，过大的心理压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受限。也会导致肠胃功能失常，从而造成营养吸收不好，想长高都难。