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结婚前预防肥胖,做个美丽的新娘
2017-01-02 11:52  点击数:
结婚前预防肥胖,做个美丽的新娘
结婚是妹纸们一生之中非常重大的事情,妹纸们都想要在婚礼当天呈现出自己最为完美的一面。可是很多妹纸在过上情侣生活之后,身材就在不断的变胖,平时也没有去采取措施,以致婚期来临之际,才清醒过来。对此,该如何是好呢?下面人体成分检测仪就为大家解析婚前预防肥胖的方法有那些。
    1、每天记得最少要吃3个生果和3两蔬菜
    要知道腹部的发胖是肥胖的征兆,因此瘦腹就是预防肥胖的第一步,所以减少热量的摄取是非常有必要的。平常多吃生果和蔬菜会容易发生饱腹感,然后下降吸取过多的热量。还能有用的帮助你减少吃甜品的强烈欲望,不仅瘦身还能减小发胖的几率。
    2、 多喝水以及卡路里的饮料
    有时候根本不知道是饥饿还是口渴,稀里糊涂的就摄入了一些多余的热量,其实只要一杯凉开水就能解决问题。
    解决方案:“如果你不喜欢白开水的味道,那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁,或者做个水果花茶,比如芒果茶,桃子茶等。这些东西能够不增加卡路里但改变开水的味道。

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