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人体成分检测仪带您了解三大健康减肥食谱
2017-07-07 13:42  点击数:
人体成分检测仪带您了解三大健康减肥食谱
说起减肥,很多人一下子就想到了要节食来减肥,其实节食减肥是最不健康的减肥方法,只要我们安排好每天摄取的营养,打造属于自己的健康减肥食谱就能有好的效果,接下来人体成分检测仪带你了解一下健康减肥食谱大全。
   
    健康减肥食谱一:
    早餐:全麦面包两片、一个煮鸡蛋、一碗豆浆
    午餐:半碗米饭、皮蛋拌豆腐、腐乳空心菜、醋烹绿豆芽。
    晚餐:红豆粥一小碗、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜、素炒西胡芦。
   
    健康减肥食谱二:
    早餐:半个馒头、酱豆腐、蒸蛋羹。
    午餐:米饭半碗、清蒸鱼、凉拌西兰花、青椒冬笋丁。
    晚餐:小米粥一碗、麻婆豆腐、凉拌青笋。

    健康减肥食谱三:
    早餐:1个荷包蛋、一杯牛奶、一个蒸糯玉米。
    午餐:西红柿牛肉面和凉拌海带胡萝卜丝。
    晚餐:一块烤甘薯、豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜。

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