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让你瘦成瓜子脸的有效小方法
2017-08-05 11:02  点击数:
让你瘦成瓜子脸的有效小方法
不用说,胖胖的脸总让人想去捏一把,但你可能无法理解别人的感受。胖脸,总让人感到缺乏美感。对于现在很多女性追求瓜子脸型,胖脸成了爱美女性的苦恼。怎么样可以瘦脸?怎样减肥最快最有效呢?今天人体成分分析仪小编就来教你一套简单瘦脸有效的减肥方法,持之以恒,肯定让你的胖脸向瓜子脸转型,一起来看吧。
    第一步   消除脸部局部水肿
    如果脸部血液循环不佳,易造成局部水分不匀甚至堆积,让脸部看起来比实际要胖得多,这时你需要做消除脸部局部水肿。每天坚持做一些简单的小按摩,就可以帮助你消除水肿。比如早上起来,先按摩脸部3-5分钟,可以促进血液循环,放松脸部。动作要求很简单,就是双手的中指涂上精华液,然后用指腹 由嘴角没耳边向上挤压,方向不要颠倒,按10次后移到下一个动作。
    然后用手指按信颧骨位,并沿着由下到上方向一直按到耳边位置,每个按5秒时间,充分按摩 到每个穴位。
     第二步  控制好饮食,防止反弹
    要想成功瘦脸,饮食成了一个重要环节。在日常饮食上,饮食一定要控制好,不仅要保证膳食营养均衡,还要保证不过多摄取热量。平时食物选择上,不要太过于依赖油腻食物,甜食,高脂食物,应该以清淡为主,多吃蔬菜,如苦瓜、青瓜、萝卜、西芹、豆类……更不要忘记每天吃些水果,如苹果、香蕉、葡萄柚……总 之,饮食既要合理又要充分。
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