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玉米促进肠蠕动,值得减肥人士一试
2017-08-28 10:56  点击数:
玉米促进肠蠕动,值得减肥人士一试
玉米中的膳食纤维非常丰富,多吃能够起到促进肠蠕动的作用,玉米汤可以消除水肿。因此,玉米是绝对的最佳选择减肥的MM啊。今天人体成分分析仪小编要为大家介绍五个玉米饲料,急于做吃的,看,但有很强的抗肥胖哦。
    首先,玉米,鸡蛋,豆腐汤
    配料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(带子),鸡蛋2个1。
    做法:
    1、扇贝,在热水中泡软,切丝;
    2、砂锅烧热,爆油,直到油热放入温水;
    3、将锅里的豆腐和玉米粒放入锅内煮沸的水,再次煮开后十五分钟的热量和煨;
    4、
鸡蛋画散,放入火锅,搅拌蛋花,加盐调味。
    二,玉米,海带汤龙骨
    配料:1玉米,海带结200克胡萝卜,1,第2-3节葱,姜3-4片,龙骨2斤,盐少许。
    做法:
    1、排骨洗净,飞一点开水,以去除浮沫,捞出备用;
    2、砂锅,加水,放入刚炒的龙骨,此时,胡萝卜切滚刀块,洗净,切玉米,海带结洗净的立场;
    3、水开后用生姜相结合,调整加入排骨超过中小火煨30分钟,30分钟后,加入玉米,海带和胡萝卜,继续煨1小时;
    4、炖好后,调入适量的盐。

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