行业新闻
联系我们
咨询热线:400-0062-615
Q Q:3380765969
邮 箱:cornell001@163.com
主页 > 新闻动态 > 行业新闻 > 行业新闻
皮带减肥法,男士们了解吗?
2017-09-01 11:59  点击数:
皮带减肥法,男士们了解吗?
减肥要有效,最重要的就是要随时掌握自己的体重、体脂肪与腰围,但大部分的人很难每天量体重、腰围与脂肪。
       
    知名的康奈尔人体成分分析仪研发院黄博仁
教授最近在报纸上分享了他的一个妙招,很适合正在订定年度减肥计划的朋友参考。
       
    根据政府的建议,男性的腰围以90公分(大概35吋)、女性的腰围以80公分(大概31吋)为标准,这是除了BMI、体脂肪之外,另外一个指标,主要是反应内脏脂肪的含量,超过了标准的35吋或31吋,得到代谢方面疾病的机会比较高。
       
    要怎麽知道自己的腰围多少呢?黄教授的方法就是在皮带上面标记90公分的孔。一旦扣腰带的时候发现自己超过90公分那个孔,就知道自己要减肥了。当然,这比较适合腰围已经超过90公分的男士参考、使用。因为男性读者通常身高比较高,腰围非常容易超过90公分。女性因为身高没有那麽高,加上也很少使用腰带,但可以推荐先生用这种方法警惕自己。
       
    或许下次各位男性读者也可以自己找素面的皮带,按照长度来打洞,每一吋一个孔,这样更能准确知道自己的腰围有几吋,晚上要不要应酬,週末有没有空间大吃大喝。

版权所有:山东西奈电子设备管理集团网宣部,All rights reserved Powered By 康奈尔网络 鲁ICP备15007261号-6