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让你急速胖起来的那些不良习惯…
2017-11-09 09:55  点击数:
让你急速胖起来的那些不良习惯…
实际上,生活中还有很多你不注意的坏习惯,会让你急速的变胖起来!!例如:
    边做饭边吃东西:站着吃容易会对食物的的量失去控制。用碗或碟进食,也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好,因为大的容器会使你吃得更多一些。
    看电视与吃东西同步进行:抓几片薯片儿,吮几口冰激凌,这已经成为打开电视后的一种普遍习惯的动作,也会急速增胖你的身体。
    边喝酒边吃东西:在聚会上,你也许有些紧张,于是,便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去,并不断地喝酒,以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性,而你无意识进食之际,又在不觉间多喝了几杯酒,恶性循环就这样形成了。
    人体成分分析仪称:肥胖其实都是不良习惯所致。日常生活中 管住嘴迈开腿,才能保持好身材。

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