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补充四大微量元素让你更强壮
2018-08-16 14:17  点击数:
现在,许多家长热衷于给自己的孩子补充微量元素,而且各种保健品五花八门,下面人体成分分析仪小编给大家简单介绍一下人体必需的微量元素。
铁是人体发育的建筑材料,因其分布广泛,生理功能也相应广泛,最主要是参与能量代谢及造血功能,同时参与人体免疫功能。动物血、肝脏、瘦肉中含铁相当丰富,而且吸收利用率也高,另外海带、黑木耳、芝麻酱中铁也很丰富。
锌是构成人体多种蛋白质所必须的元素,能促进生长发育。人体大约160种酶含有锌元素,对免疫功能具有营养和调节作用。锌缺乏时最常见的表现为食欲不佳、异食癖、生长缓慢、矮小、免疫功能差、体弱多病、影响脑功能而使智商降低、青春期性发育受损可导致不育等。
近年来关于硒的研究有突破性进展,硒在生命活动中起着重要的作用。缺硒可引起心血管疾病、肿瘤、大骨节病关节炎等,而对童来说,硒可以增加机体免疫功能。食物中由于地理位置的不同,其硒含量有很大差别,一般来说田鸡、动物肝脏、海产品中硒的含量较高。
碘是通过甲状腺素发挥其生理作用,所以甲状腺素所有的生物学作用均与碘有关。人在幼年时碘不足导致甲状腺功能低下,生长过程显著受阻,尤其是神经系统,可造成智力低下、反应迟钝、体型矮小、性器官发育不良,成年人可有甲状腺肿大。

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