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专家解释碱性食物对身体有什么好处
2018-10-18 11:12  点击数:
在生活中,碱性食物是有很多种的,只是我们分不清什么是碱性食物而已,碱性食物也不单单是靠味觉来判断的,其实碱性食物主要的是人体经过消化、吸收、代谢,最后在人体内变成碱性或酸性的物质,所以在生活中我们很多人对于碱性食物都是陌生的,有时也傻傻的分不清,其实在生活中有很多的碱性食物,包括在平时我们吃的食物里,跟着人体成分分析仪来了解下在在日常生活中碱性食物有哪些。
  其实在生活中,碱性食物也是有分类的,一般是按碱性程度来分的,一般分为三大类,分别是分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物,在下面我们就来一一了解这种分别都是那些食物。
  首先我们先来说说强碱性食物,葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳这些食物都是强碱性食物,在平时的生活中我们是分不清楚的,当然孕妇最好的是不要喝或是少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物,这样对身体不好。
  中碱性食物有蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉,以上这些食物都是属于中碱性食物,在生活中我们可能会说这些食物中是不含碱性的,这就是傻傻的分不清,当然,孕妇最好的是不要吃一些腌制的东西,这样对胎儿发育不好。
  弱碱性食物都是生活中常见的,就是豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等等,大多都有是蔬菜水果之类的,甘蓝菜只是属于平性的蔬菜,当然这些蔬菜类在生活中最好的是不要生吃,一般都要煮熟后才能食用,特别是我们的孕妇要多注意才行。
  多吃碱性食物对身体也是有好处的,我们知道,食物的“酸碱性”,是会影响体态和皮肤健美,在平时多食碱性食物,可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少,并能防止其在管壁上沉积,使皮肤恢复细腻和弹性,变得光滑无比,特别是一些皮肤不好的人群,可以吃一些碱性食物来改善皮肤粗糙状况。
  在日常生活中呢,我们也要多注意,有些食物对身体是有好处的,但也不宜多吃;当然,碱性食物大多数对身体还有没伤害的,生活中处处都有真理,只要在生活中多加注意,在不知不觉中,就会有一个健康的身体。
 

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