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为什么有些人在冬天手脚冰凉怎样来改善呢?
2019-01-02 10:46  点击数:
手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症,主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。可以通过药物、饮食和运动进行调节。这种情况,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善。 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉,推荐 喝些滋补的中医组方乾.元汤代茶饮用,可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者,夏季建议少吃冷饮以及生冷食物,多吃些温补的食物。
按中医的说法:肾为先天之本,脾为后天之本,先天性不足可以后天来补,比如说,根据自己的体质每到冬天适当的吃点羊肉,来增加自己的抗寒体力,到了冬天多吃点温性的食物,适当的喝点黄芪茶,红茶,到了晚上用温水泡泡脚,人体成分分析仪专家提醒千万不能用太热的水泡脚,尤其是老年人,早晨起来先用凉水洗脸,增加一天的免疫力,用温水刷牙,养成一种自然习惯对自己身体很有好处。
 
治疗宫寒体寒手脚冰冷,我所用到的手法众多,包括食疗,艾灸,泡脚,运动,中药等等。在这里,我就常用的、有效的方法给大家分享,不过很多都是老生常谈,但也是最关键的。
1.戒一切生冷。冬天手脚冰凉的人,要阻止一切寒凉之物进入自己身体内。不吃一起生冷食物、饮料,水果少吃。西瓜寒性特别大,夏天也要少吃。冰淇淋雪糕,夏天最好不要吃,冬天就更不用说了。我的母亲体弱体寒,有一年夏天,经不住我们劝,吃了几回雪糕,这年的冬天就一直是在咳嗽中度过的,她就埋怨我在夏天给她吃了雪糕。寒凉会在身体内累积的。喝水的,无论什么时候,尽量喝热水温水。
 
2.注意保暖。冬天首先要加强保暖,尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,另外不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。
3.不要熬夜,早早睡觉,晚上10点就睡觉。人和自然界是同一步调,当太阳落山以后,在10点钟以前就应该入睡。要想手脚不冷,必须气血充足。那个时间正是人们胆经开始造血、清除体内垃圾的这么一个时间。大城市中的人,起居节奏不太好,有些违反了我们民族古代传下来的养生的要领、原则和方法。就是睡的非常晚。像什么过夜生活啊,整个生活都要集中在晚上十二点以后,一弄弄到天亮才睡觉,这样非常消耗气血,所以现代人有很多各种各样的疾病。

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