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女人脱发是缺钙吗,女人缺钙会不会脱发
2019-04-19 09:30  点击数:
从小我们就被要求补钙,豆浆牛奶这些高蛋白高钙的食品陪我们度过了整个童年,长大之后没有了家人的提醒我们对补钙也不再热衷。有不少新闻报道表示缺钙也会造成脱发,作为身体不可或缺的元素之一,钙跟我们的头发有什么关系呢?特别是对于女性来说,女人缺钙会不会脱发呢?人体成分分析仪专家今天就说说缺钙和脱发那些事。
1. 女人脱发是缺钙吗?
其实女性脱发的原因有很多,遗传性原因、病理性原因并且精神压力过大也会引起脱发的出现,营养性原因的确可能导致女性脱发,但不能说女性脱发是因为缺钙。
 
2. 女人缺钙会不会脱发?
排除其他导致脱发的因素,缺钙导致的脱发更常见。营养不良和关键营养素(尤其是钙)的吸收会改变身体的微妙平衡,并对头发造成严重破坏。有些人知道钙对头发的好处,但知道缺钙背后的含义同样重要。
 
3. 为什么缺钙会导致脱发?
(1)钙可以帮助你吸收铁
血红蛋白
你的身体需要有适当的铁蛋白水平才能满足头发生长的需要。这种关键营养素储存在身体的许多部位,包括毛囊。女性,特别是在月经期间,较容易缺铁。如果你的体内没有足够的铁蛋白水平,你的头发就不会像原来那样长得多。你的头发也可能更脆弱,更脆,更容易脱发。
随着钙摄入量的增加,获得更多的维生素D和维生素C也可以帮助吸收铁。
(2)二氧化硅,改善头发质地和生长,平衡钙水平。
含钙食物
二氧化硅平衡我们体内的钙和镁水平,从而有助于调节激素。调节荷尔蒙有助于改善头发的健康,以及它变得更强壮和更加浓密。
二氧化硅还使系统碱化,使我们的身体能够有效抵御疾病。许多钙补充剂含有二氧化硅。它也高度存在于蔬菜中。但是,如果您想获得建议的每日允许量,补充剂是平衡您的二氧化硅缺乏和促进健康头发生长的较佳方式。
钙是较常见也是较重要的营养成分之一,对我们的身体和毛发生长都十分重要,但却往往被我们忽视。当然补钙要合理,成年人每天需要1000毫克的钙的摄入,过度补钙也是不建议的。

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