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人体成分分析都谈论哪些因素?
2020-07-15 14:36  点击数:
人体成分分析都谈论哪些因素?
 
人体成分检测仪通过人体电阻测量法测量人体的电阻,并利用分析所需的个人资料(身高、年龄、性别、体重),提供体脂肪量和体脂肪率,以及去脂体重、肌肉量、身体水分、蛋白质、无机盐等人体成分,并分析身体质量指数、肥胖度、体形判定、调整值、基础代谢量、总能量消耗、5种腹部脂肪分析、腹部脂肪预测度、身体年龄、节段分析和浮肿指数等。
 
BMI:
 
BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义,又名体质指数。根据WHO的指导原则,<18.5为体重低下,18.5~24.9为正常,25~29.9为超重,>30为肥胖。
 
计算公式:体重(kg)÷身高的平方(m2)
 
基础代谢率
 
是指人体在极端安静状态(通常为静卧状态)下,维持生命所有器官正常运转所需要消耗的最低热量,包括维持心脏跳动、呼吸、及其他器官的正常运转。一般脂肪少、肌肉和骨骼肌多的人,基础代谢越高。如果在减肥过程基础代谢率增高,一般减肥效果好。
 
腰臀比:
 
是腰围和臀围的比值,反映身体腰臀部的脂肪贮积比率。正常范围是男性0.75%~0.85%;女性0.70%~0.80%。超过0.85%以上的女性和超过0.90%以上的男性属于腹部肥胖。
 
体内脂肪百分比(%):
 
是身体脂肪量和体重的比值。男性的标准为15%,女性为23%,男性的标准范围为标准体重的10-20%,女性的标准范围为标准体重的18-28%。瘦的人群脂肪肝患者,往往体脂百分比升高。
 
肌肉量:
 
肌肉量是体重减去体脂肪含量和无机盐含量的部分。肌肉量并非是我们平时所理解的骨骼肌或肌肉,而是人体成分中的瘦组织群。健身人群肌肉量会增高。
 
内脏脂肪面积:
 
反映内脏脂肪横截面积,如果大于100cm2,糖尿病发病风险提高。
 
蛋白质:
 
人体缺乏营养时人体的蛋白质会分解供能,对于癌症、慢性病患者,老年人来说肌肉减少的现象就说明了肌肉细胞分解提供营养素。减肥的时候也是,严重的节食会引起肌肉分解,因此减肥一定要饮食调节和运动并行。蛋白质含量与营养有着密切相关,因此在营养学中测量肌肉量来判断营养状态。
 
骨矿物质含量:
 
无机盐是人体所需的微量元素,包含钙,钠,钾等。其中钙是骨骼发育的基本原料,是组成骨骼、维持骨密度的无机盐。可以检测骨密度情况。
 
去脂体重:
 
去脂体重又称为瘦体重,为除脂肪以外身体其他成分的重量,肌肉是其中的主要部分。肥胖是身体成分发生了变化,身体成分是指人的所有组织器官的总成分,它的单位就是体重,分成脂肪和非脂肪两种成分。
 
前者称为脂体重(或称肥体重),后者称为瘦体重(或称去脂体重)。

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