体成分分析报告需要录入我们的基本信息，如：姓名、性别、年龄、身高。这些信息通常会显示在分析报告的顶端。体测仪会通过这些信息计算出人体的一个正常范围值。

 

人体成分分析仪报告上都会有一个健康评分和身体年龄。健康评分类似于上学时候的考试成绩一样，当你低于60分的时候基本不用锻炼了，不及格可以直接去医院了；

 

当你在60-70分是非常危险的，刚刚及格，行走在悬崖边缘稍有不慎就有可能掉下深渊；

 

70-80分身体处于中等，大部分处于亚健康状态，身体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；

 

社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系等；

 

80-90分身体还算良好，各项指标还算正常，但离标准值还有待提高，体型方面还不够完美，这时候的你需要精雕细琢；

 

90分以上身体状况优秀，再接再厉！身体年龄当然是低于我们正常年龄是好的，但不要太低哦；这与我们的健康评分有关，当我们健康评分超过85分时身体年龄就可能低于我们的正常年龄。

 

首先我们说说分析报告上的人体成分；脂肪、骨质（无机盐）、蛋白质、水分四个部分，人的身体也就是有脂肪、无机盐、蛋白质、水分构成的；

 

简单的说一下这些内容的评估结果和他们之间的关系：体重是否在正常范围内可以反应体质指数是否正常，但不能看出胖瘦和健康；体脂百分比可是反应胖瘦，但不能反应出体型；体型可以看腰臀比是否标准；肌肉和水分能反应出代谢的高低，水分和骨骼肌可以影响骨质的高低，骨骼肌和水分可以看出肌肉的质量；是否健康要综合各项评估，不能从单纯的成分来分析，应该各项都在标准值内为做好。

 

内脏脂肪分析

 

内脏脂肪的正常值是0~10，超过10就要注意了，有很多的潜在危险：会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕不育。不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症。还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳，诱发心脏病。

 

水肿分析 

 

分为细胞内液和细胞外液。正常值人体成分已经讲过，细胞内液约占三分之二，细胞外液约占三分之一。如果高于正常值说明有可能处于浮肿状态，身体多余的水分代谢不掉，血流速减缓，免疫力低下，有熬夜的倾向，饮食需要调节；低于正常值说明身体处于脱水状态，皮肤干裂，表现心率增快，血压偏低，面色苍白，四肢凉等。

 

阶段分析

 

分析肌肉和脂肪在身体各个部位的比例，可反应出身体是否协调，有针对性的做出训练安排。